Les ronflements sont des bruits respiratoires qui se produisent pendant le sommeil, causés par le passage de l’air à travers les voies respiratoires partiellement obstruées. Bien que les ronflements puissent sembler inoffensifs, ils peuvent avoir des conséquences sérieuses sur la santé humaine.
Plusieurs phénomènes sont la cause de ses ronflements. On peut citer entre autres : l’obstruction des voies respiratoires : en raison de la présence de tissus mous dans la gorge, comme la langue, les amygdales ou les tissus adipeux ; la position du corps : dormir sur le dos peut aggraver les ronflements ; le surpoids : L’excès de poids peut entraîner une augmentation de la graisse dans la gorge ; la consommation d’alcool : l’alcool peut relâcher les muscles de la gorge ; les médicaments : Certains médicaments peuvent entraîner une relaxation excessive des muscles de la gorge.
Ce phénomène de ronflement peut également être observé chez les enfants. Ils peuvent ronfler pour diverses raisons, et cela peut être normal ou anormal selon l’âge et les circonstances. Les ronflements sont courants chez les jeunes enfants de moins de 3 ans en raison de la petite taille de leurs voies respiratoires. Cela est généralement considéré comme normal. S’agissant des ronflements chez les enfants âgés entre 3 et 6 ans : ils peuvent être causés par des problèmes de respiration, tels que des adénoïdes ou des amygdales enflammées. Dans ce cas, il est recommandé de consulter un pédiatre. Les ronflements chez les enfants plus âgés peuvent être un signe de problèmes de respiration plus sérieux, tels que l’apnée du sommeil. Il est important de consulter un pédiatre si les ronflements sont fréquents ou s’accompagnent d’autres symptômes.
Conséquences des ronflements sur la santé
Les ronflements peuvent entrainer de nombreuses conséquences sur la santé d’un être humain. Il s’agit entre autres des troubles du sommeil : les ronflements peuvent perturber le sommeil de la personne et de son partenaire ; de la fatigue : la qualité du sommeil étant réduite, la fatigue peut s’installer ; de l’hypertension artérielle : les ronflements peuvent être liés à une augmentation de la pression artérielle ; des accidents cardiovasculaires : les ronflements peuvent augmenter le risque de maladies cardiovasculaires ; du diabète : les ronflements peuvent être liés à un risque accru de diabète.
Cependant, certains facteurs de risque sont observés dans le cas des ronflements chez les enfants. Par exemple : le surpoids ou obésité ; l’allergies ou rhume ; les problèmes de respiration, tels que l’asthme, l’anatomie de la gorge ou du nez anormale ; et le syndrome d’apnée du sommeil.
Solutions pour réduire les ronflements
Comme solutions, il est préconisé une perdre du poids, un changement de position lors du sommeil, éviter l’alcool, utiliser des dispositifs comme les bandelettes ci nasales ou les appareils de respiration peuvent aider à réduire les ronflements.
Ernesthine BIKOLA
